Las Ocho Actitudes Mindful

En este episodio comienzo hablando sobre los dos ejes de la Terapia Transpersonal que son la meditación formal y la práctica del Mindfulness o Atención Plena, para después adentrarnos en lo que consiste esta práctica que nos invita a una nueva forma de ser en el mundo y alcanzar una experiencia más plena de vida. Esta nueva forma implica el desarrollo de ocho actitudes mindful o que atención plena, que favorecen la expansión de la conciencia, las cuales son las siguientes: Aceptación, Trascender el Juicio, Confianza, Mente de Principiante, Distensión, Paciencia, Soltar y Compasión. El material presentado en este episodio forma parte del curso Facilitador en Terapia Transpersonal, impartido por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal.