Vivir en Pareja, Parte 4: La Inteligencia Emocional en las Relaciones

La investigación ha demostrado que cuando se produce un encerramiento en uno mismo, el ritmo cardíaco disminuye en una media de diez latidos por minuto, proporcionando una sensación de consuelo. Pero he aquí la paradoja, cuando los hombres inician este proceso de retirada, el ritmo cardíaco de las mujeres aumenta, creando una danza límbica que hace que los hombres tiendan a encerrarse y las mujeres a criticarles. Esta asimetría hace que las mujeres presten más atención a las cuestiones emocionales, y esta propensión a sacar a colación las diferencias y las protestas para tratar de resolverlas, es la que desata la resistencia de los hombres a comprometerse en algo que provoca una acalorada discusión. En el momento en que la mujer percibe el intento del marido de eludir este compromiso, el hombre como respuesta, se pone a la defensiva y se encierra en sí mismo, la mujer se siente frustrada e irritada, añadiendo así más motivos de queja que no hacen sino incrementar su frustración. Finalmente y conforme esto crezca, el hombre adoptará una postura de víctima o de justa indignación que fácilmente propiciará el desbordamiento. Para protegerse del desbordamiento, el marido recurrirá a la táctica del encerramiento, atrincherándose en sí mismo, y entonces es la esposa la que se siente abocada al callejón sin salida del desbordamiento. Círculo vicioso y espiral de agresividad sin control.

 

En términos general los hombres y las mujeres necesitan remedios emocionales diferentes. Los hombres deberían tender a no evitar los conflictos, sino que trataran de comprender que las llamadas de atención de sus esposas son muestras de disgusto, y que pueden estar motivadas por el amor y el intento de mantener la conexión y la fluidez de la comunicación. Los hombres deben tratar de no terminar una discusión antes de tiempo ofreciendo una solución práctica precipitada, porque para una mujer es sumamente importante sentir que el hombre escucha las quejas y empatiza con sus sentimientos, aunque esto no quiera necesariamente decir que coincide con ella. En el caso de las mujeres hay que tener en cuenta que dado que para el hombre uno de los principales problemas es que su pareja suele ser demasiado vehemente al formular sus quejas, ésta debería hacer un esfuerzo por no atacar a la persona, sino señalar la conducta. Puede ser de gran ayuda que la mujer trate de formular sus quejas en un contexto más amplio, sin dejar de expresar el amor que pueda sentir hacia su pareja.   

 

Acompáñame en este episodio para conocer más sobre las diferencias entre los sexos en el tema de la inteligencia emocional y conocer las competencias emocionales que se pueden desarrollar, tales como la capacidad de serenarse a uno mismo y a la pareja, la empatía, el saber escuchar de modo no defensivo, entre otras, para hacer posible la existencia de discusiones sanas que contribuyan a la maduración de la relación de pareja. Este material forma parte del curso “Facilitador en Terapia Transpersonal” impartido por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal en Madrid.