Cantu Psicoterapia Radio

Quieres depertar del piloto automático? Ver la Matrix? Primera semana de Meditación Mindfulness.

En este primer episodio de una serie de ocho capítulos te compartiré de manera resumida la primera semana del programa de meditación Mindfulness basado en la terapia cognitiva que se detalla en el libro que menciono en el episodio anterior: “Mindfulness: Un plan de ocho semanas para encontrar paz en un mundo frenético” de los autores Mark Williams y Danny Penman. Junto con una meditación guiada del cuerpo y la respiración para comenzar a despertar del piloto automático en que nos encontramos operando habitualmente. Este podcast es ofrecido de manera gratuita por lo que cualquier donación será enormemente agradecida. Si quieres hacer una aportación, lo puedes hacer en el link de Patreon localizado en la descripción del podcast y contar con beneficios adicionales!

Por qué todos deberíamos meditar? Introducción al mundo Mindfulness.

En este episodio hablo sobre los cambios que he experimentado en mi vida gracias a la meditación Mindfulness, explico a grandes rasgos de lo que se trata, sus beneficios, sus mitos y la técnica básica para practicarla, cerrando con una meditación de un minuto. Recursos: “Mindfulness: Un plan de ocho semanas para encontrar paz en un mundo frenético” de Mark Williams y Danny Penman.

Humildad Cultural: Mucho más que Inclusión y Diversidad

En la actualidad se habla mucho de diversidad e inclusión, pero a veces no se comprende bien a bien todos esos términos y lo que abarcan. En este episodio hablo sobre el concepto nuevo Humildad Cultural que pone todos esos términos e ideas en orden y te llevaré paso a paso para que comprendas mejor cual es el objetivo final de esta revolución y que lo puedas aplicar para enriquecer tus relaciones personales y laborales. 

Bienvenidos a Cantu Psicoterapia Radio

En esta introducción hablo sobre como nace la idea de crear un podcast para compartir información relacionada con mi profesión como psicoterapeuta y sobre mi viaje personal de desarrollo mental y emocional, con el propósito de que sirva de ayuda e inspiración a otros.